妊娠和分娩的过程会对盆底肌肉造成不同程度的损伤。据统计，我国己婚己育的女性，45%都有不同程度的盆底功能障碍。
盆底肌功能障碍危害不可小觑
很多产后妈妈都会有阴道松驰、子宫下垂、膀胱括约肌松驰的现象，这就是容易漏尿的诱因。
随着女性步入更年期，生理功能日益下降，漏尿、子宫脱垂等现象会更加严重。这就是有的人到了40多岁的还会在大笑、咳嗽时漏尿。这都是产后没有及时将骨盆复原的原因。
盆底肌修复宜早不宜迟，把握好*修复时间
只要能把握住以下时机 就能拯救盆骨和盆底肌产后42天—6个月在产后42天内女性*尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性，是进行骨盆恢复的黄金时间。
为了巩固恢复效果，在产后2个月内对骨盆进行收紧是*理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。
恢复的时间也存在个体差异，一般需要2-6个月左右。
6个月至一年半
产后六个月，妈妈们在适应了产后生活后，气血恢复基本完成，处于恢复肌体损伤的*时机。此时进行修复和身体训练，能够更好的帮助稳固修复成果。
一年半至三年内
一些产后一直留意的不良习惯一不小心又回到了生活中，例如跷二郎腿，走路及久坐歪斜身体。
盆骨修复可以作为辅助手法，可以帮助女性在生产后三年内恢复到生产前的身体机能水平，并且平稳过度到了正常生活阶段。
健康的身体是孕育的根本，恢复肌肉和骨骼的功能至*状态。
如果在上一胎生产时，不幸经历了耻骨分离，盆骨不对称等问题，通过*，可以有效减少分娩并发症的发病率，更加助于快速分娩，减少自然分娩时的痛苦。
