刚刚知道怀孕的准妈妈既充满了幸福，又时刻担心腹中的宝宝，因为怀孕初期自然流产率较高，孕妈们需要掌握有关的孕期知识，及时应对，也许就能避免悲剧的发生。才能安全的度过孕期，孕育健康宝宝。下面我们就请成都安琪儿妇产医院产科专家为孕妈们讲解刚怀孕如何预防自然流产。

刚怀孕如何预防自然流产?

1、禁止性生活

孕早期3个月要尽量节制性生活，特别是对于那些有流产史的孕妇来说更是要严禁性生活。

2、作息规律

对于孕妈来说，正常的作息规律是十分重要的，较好不要熬夜，每天保证至少八小时的睡眠时间。要多多休息，不能太过劳累;同时适量的运动对于孕妇及胎儿的正常发育也是必不可少。

3、均衡饮食

饮食应该力求清淡，辛辣、刺激的食物应该尽量避免，尽可能不吃，以免孕妈患上炎症。同时，饮食结构方面要合理安排荤菜与蔬菜、精粮与粗粮的搭配，从而保证营养物质的全面摄入。

4、注意个人卫生

怀孕期间，女性要特别注意个人卫生。如被褥、衣物等用品，一定要经常换洗、晾晒。当然，个人卫生也十分重要，勤剪指甲、勤洗澡都是必须的。特别是私处要做到每日清洗，以免发生细菌感染。

5、避免去人多拥挤的地方

孕早期较好避免去挤公车挤地铁，这个时候你还没有显怀，人家不会知道你是孕妇，当然也不会给你让座或者说给你腾出空间。孕早期如果一不小心摔倒，后果可是十分严重的。

6、保持愉悦的心情，避免情绪紧张

准妈妈在怀孕的时候心情不稳定，经常处于悲伤或者愤怒或者哀怨中的话，会使得子宫容易收缩，严重的会导致流产。

7、有流产史要做保胎措施

对于那些有过流产史或者有习惯性流产症状的女性，怀孕之后要尽早到医院做相关检查，必要时采取相关措施来保胎。

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