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夏季宝宝不宜多吃的水果

2018-04-17

   夏天是水果丰富的季节，可是小宝宝的肠胃还比较弱，有些水果吃太多了可能会造成腹泻、*等，所以宝妈们就要相当注意了，水果喂养一定要适当。

柿子：大量食用柿子会在宝宝体内形成胃结石，使宝宝出现胀痛不适、呕吐及*，如果宝宝原本有胃炎、胃溃疡，那就可能会诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。因此，宝宝快速不能吃太多，并且不能吃皮。

甘蔗：宝宝食用过量的甘蔗，会使体内血糖浓度增高，引发宝宝皮肤出现小疖肿或痈肿，严重时还可能引起菌血症。宝宝体内糖分过量，会使宝宝体质呈现酸性，降低身体免疫功能，诱发感冒或*。因此，宝宝吃甘蔗每天较好不要超过50克。

草莓：妈妈较好用自来水不断冲洗，洗干净的草莓也不要马上吃，较好在淡盐水或淘米水中浸泡5分钟，可以杀灭草莓表面残留的有害微生物。清洗时注意千万不要把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实内部，造成污染。

菠萝：吃菠萝一定要用盐水泡，如果不用盐水先泡，菠萝里的“菠萝酶”会对宝宝口腔黏膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，宝宝会有麻、刺痛的感觉。食盐能抑制菠萝酶的活力。因此，当给宝宝吃鲜菠萝时，较好先用盐水泡上一段时间，既抑制菠萝酶对口腔黏膜和嘴唇的刺激，也会让菠萝更加香甜。

荔枝：荔枝味道十分鲜美，但不宜多食，尤其是儿童，更应注意不能多吃，否则可能患荔枝病。荔枝所含的单糖大部分是果糖，如果快速食用过多荔枝，摄入过多果糖，会导致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的浓度)含量比正常降低许多而引起低血糖症。荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、*、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷。若不救治，可于数小时内死亡。

西瓜：西瓜性味甘凉，凡暑热口渴、心胸烦热，可适当吃些西瓜以解暑清热；但多吃则不利于身体健康。西瓜性寒，过多食用易造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状。另外，西瓜含有极丰富的糖分，多吃西瓜，就会摄入大量的糖分，多余的糖类物质在体内积存变成脂肪，使体液变成酸性环境，影响人体健康，而且还会影响饮食平衡，使蛋白质、矿物质等摄入减少，从而引起营养失衡。

山楂：山楂酸甜可口，具有消食化积的特殊作用，是增进食欲、帮助消化的较佳果品之一，但食用过多会伤人中气，因为山楂含有大量的维生素C和果酸等成分。古代医学中就有记载：“山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。”山楂是破气去积滞之品，平素脾胃虚弱或正服食人参等补气药的人不宜食用。儿童处在换牙时期，如经常大量食用，对牙齿的生长不利，而且影响食欲。

香蕉：香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会使宝宝因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。

苹果：苹果味道酸甜鲜美，营养丰富，食用方便，还能*多种疾病，故深受人们的普遍喜爱。但如果过量食用或暴食苹果也可能会带来许多弊病，因为苹果含有大量的糖类和钾盐，其中每百克苹果含100毫克钾，而含钠仅14毫克，钾与钠比例过于悬殊，摄入过多不利于心脏、肾脏健康。每日食用1~2个为宜。

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