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如何让宝宝远离“秋燥”？

2018-04-17

　秋季，天气逐渐变得干燥，易出现皮肤干燥和体液丢失等症候。由于小儿皮肤娇嫩，呼吸频率高，肾脏对尿液的浓缩功能差，所以通过皮肤、肺和肾脏丢失的水分会更多，如果再加上饮水和饮食调理不当，小儿在秋季出现秋燥的情况更常见。

    宝宝秋燥的症状有：
    皮肤干涩
　宝宝的皮肤无比娇嫩，而且对外界的变化很难适应，一旦天气变得干燥，皮肤就容易脱屑、起皮、皲裂。
    口腔干燥
　口腔干燥就是指宝宝的口腔唾液分泌减少了，别以为这是件小事情，如果不管不顾很容易引起龋齿及其它口腔感染，如化脓性腮腺炎、口腔溃疡、咽喉炎等。
    口角炎
　俗称烂嘴角，表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等，张口还可出血。除了气候干燥外，缺乏B族维生素也是其主要原因。
    喉咙疼痛
　喉咙干燥也是秋季常见的一种症状，具体表现为喉咙肿痛、嗓子沙哑。喉咙疼的宝宝不爱说话，吃饭、喝奶时都会哭闹。
    流鼻血
　空气干燥，鼻黏膜分泌的液体挥发较快，鼻腔容易干涩发痒，这么一来有些宝宝就会去挖鼻孔，一旦用力过大就会使鼻腔内的*破裂，引发鼻出血。
    干咳
　人体的肺脏对干燥比较敏感，而宝宝的肺更是娇嫩，秋天经常会出现燥咳。
    *
　天气干冷，*宝宝的人数就大大增加。长时间排泄不通畅，会使粪便郁结、干燥，成颗粒状，排便时非常痛苦。

    那妈妈们该怎么做才能预防宝宝秋燥呢？
    多喝水
　妈妈可以规定宝宝*喝多少水，并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。秋季，宝宝一般每天需要5～8杯水。除了喝水，水分足的水果，比如梨、苹果、西瓜等瓜果也是不错的选择，父母可以把水果榨成汁给宝宝喝。
    多吃蔬果
　一些食物对"秋燥"有很好的预防效果，特别要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果，如黄瓜、西红柿、冬瓜、百合、白萝卜、胡萝卜及梨、苹果、葡萄、荸荠、甘蔗、柑橘、香蕉、柿子、菠萝、罗汉果、大枣等，不但有利于维生素的补充，还能够增加水分的摄入。

     小贴士：妈妈们可以在秋天给宝宝熬一些防燥粥。
　 1、梨粥：梨有生津润燥、清热化痰的功效，粳米健脾*，两者煮成粥，具有*健脾、滋阴润燥的作用，预防秋燥。
　　做法：梨2～3个，洗净后去核切碎加粳米100克，加水煮粥。
　 2、百合银耳粥：百合有养阴润肺、清心*的功效;银耳有滋阴润肺、养胃生津的功效;粳米*健脾，三款材料煮为粥，具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用，适用于在干燥的秋季食用。
　　做法：鲜百合50克，银耳10克，粳米100克。将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，与粳米同煮为粥。
　3、银耳羹：银耳羹能有效预防鼻子出血等上火症状。
　　做法：把银耳泡开洗净后加水和冰糖熬成琼脂状，待冷却后就可给宝宝吃。

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