孕晚期是指孕妇从怀孕第28周一直到分娩结束的这段时间。随着待产的日子一天天来临,宝宝在肚子也逐渐长大,在生活上有诸多的不便。加上这是容易早产的时期,故孕晚期孕妇需要注意的事项也比较多。
妊娠28~32周间,性生活次数应减少,强度减弱,姿势以不压迫腹 部位原则;妊娠32周后则应禁止性生活。关心体谅妻子,尊重妻子,严 禁强行性交。
常规来说,如果你是一个正常的孕妇
28周以后,你两周来一次门诊做常规产前检查。
36周以后要每周来一次,直到分娩为止。
孕晚期,准妈妈进入最后的冲刺阶段,营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。饮食要求多样化,补充足量的钙质和铁质,增加植物性蛋白质的摄入量等。
睡觉的姿势往往会影响睡眠的质量,特别是到妊娠晚期,要避免长时间的仰卧,以免增大的子宫压迫下腔静脉,影响胎儿的发育。
日常走动时,应抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部,保持全身平衡,稳步行走;上下楼时,要握住扶手,借助手臂的力量来减轻腿部的负担,防止身体的前倾、跌倒......
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